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秋冬必吃养生食品

时间:2021-09-14来源:杨梅新文科普知识 -[收藏本文]

到了秋冬季节,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常也应该多吃食物,提高机体的抗寒能力。

1、狗肉、、牛肉、鹿肉的御寒效果较什么方法能治好癫痫病好。

这些肉类含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

2、藕、胡萝卜、、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐的食物。

医学研究人员发现淄博癫痫医院哪家好,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。

3、等辛辣食物。

这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。

4、含碘食物:

甲状腺激素具有生热效应,巴中癫痫医院,哪家治的好它能加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。

、、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

癫疯有什么症状?>5、含铁高的食物:

的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。