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芹菜白菜炒饭看一眼就学会的做法

时间:2021-09-14来源:杨梅新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

剩米饭(1碗)、白菜(70克)、芹菜(50克)、牛肉酱(适量)

辅料:

盐(适原发性癫痫临床特征量)

做法步骤:

1、食材:剩米饭、白菜(已清洗切碎)、芹菜(已洗净切碎)、牛肉酱。

2、取平底锅置火上倒油烧热,下入切好的白菜翻炒一下。

3、接着,合入剩米饭翻炒翻炒。

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4、然后,合入切好的芹菜翻炒翻炒。

5、最后,加适量的牛肉酱。

6、加适量的盐。

7、调味炒匀,即成。

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生渭南的癫痫病医院素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与鲤鱼、辣椒、排骨搭配;与兔肉、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫呕吐能不能引发癫痫病?力等功效;可与红薯、葵花子、莲藕搭配;与黄豆、南瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

牛肉酱的热量(卡路里)488千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与菜花、香菇搭配;与板栗、海螺相克,同食可能会引起不适;