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零失败的雷笋炒毛豆

时间:2021-09-14来源:杨梅新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

雷笋(200克)、毛豆(210克)

辅料:

生抽(适广西哪家医院治疗儿童癫痫效果好量)、盐(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、食材:雷笋、毛豆。

2、将毛豆剥壳淘洗一下,待用。

3、将雷笋剥壳切去老根清洗一下。

4昆明癫痫的专科医院、放在案板上切成片。

5、接着,将切好的雷笋和淘洗好的毛豆下入清水锅中焯开5分钟后捞出。

6、烧锅倒油烧热,下入焯好的毛豆和雷笋翻炒一下。

7、然后,加适量的生抽。

8、加适量的盐。

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9、加适量的味精。

10、调味炒匀,即可。

雷笋的热量(卡路里)19千卡;具有化痰止咳、消食、补血益气等功效;可与海参、鲍鱼、苦瓜搭配;与羊肉、糖浆、猪小排相克,同食可能会引起不适;羊角风病的治疗医院

毛豆的热量(卡路里)131千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与花生、香菇、丝瓜搭配;与鱼、蕨菜、鱼头相克,同食可能会引起不适;