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立秋养生食谱:养肺润燥三大推荐 -

时间:2020-01-09来源:淮安新闻网 -[收藏本文]

导语:明天就是立秋了,立秋节气有”贴秋膘“之称。立秋是进补的最佳时机,夏季胃口不振,到了立秋可要大吃一顿啊,立秋养生应该以滋阴、养肺、润燥为主,在此小编推荐立秋养生最佳食谱,重视养生的你可不能错过啊,快来看看养肺润燥三大食谱推荐吧。

立秋养生食谱推荐:沙参玉竹老鸭汤

【材料】老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐

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【做法】

1、准备好以上所有食材,将老鸭洗净切块汆水,玉竹、沙参洗干净

2、将汆水后的鸭块和玉竹、沙参一起放入汤锅中,加入适量清水

3、大火煮开后,转小火,煲2小时左右

4、加入适量鸡粉、盐调味即可

【功效】滋阴清肺、养胃生津、去除虚热

立秋养生食谱推荐:栗子炖白菜

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【材料】栗子、白菜、食用油、盐、高汤

【做法】

1、将栗子去皮,切成两半;白菜切成长段

2、锅中放入适量油,加白菜炒一下,然后加入栗子、高汤(没有可放清水)、适量盐

3、煮至白菜、栗子熟透即可

【功效】健脾肾、补阴润燥

立秋养生食谱推荐:糖醋小排癫大发作的首选用药

【材料】猪小排、蛋清、玉米淀粉、白芝麻、白糖、生抽、醋

【做法】

1、将猪小排斩断,反复浸泡去除血水

2、往猪小排中依次加入适量生抽、白糖、醋、玉米淀粉、蛋清,用手或筷子充分抓匀,腌制半小时

3、将腌制好的排骨放入蒸锅中,隔水蒸1小时左右,带排骨熟透之后取出,撒少许白芝癫痫病怎么样才能好?麻即可。

【功效】滋阴润燥、益精补血

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