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周末两天瘦腰减肚子_减肥

时间:2018-12-15来源:淮安新闻网 -[收藏本文]

  OL周末休息在家,想轻松减肥吗,两天减肥餐,帮您瘦腰减肚子。现在就提供一套水果餐轻松减掉你的小肚腩,感兴趣的MM不妨试一试哦!

  每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看西安市中际中西医结合脑病脑科医院资质怎么样?到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。

  第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一开封哪家医院治癫痫靠谱小口吃。

  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。)如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不治疗癫痫用哪些药物能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会导致患上癫痫病的因素有什么?减到脂肪。

  关键提示:

  喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。